Bułka z masłem orzechowym
Nutritional Overview
Na zdjęciu znajduje się przekrojona bułka pszenna posmarowana masłem orzechowym. Wartości odżywcze oszacowano na podstawie typowych porcji i mogą się różnić. Brak innych widocznych składników, więc niektóre wartości mogą być niedoszacowane.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Bułka z masłem orzechowym contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Bułka z masłem orzechowym offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (59g), Bułka z masłem orzechowym is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Bułka z masłem orzechowym contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Bułka z masłem orzechowym with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułka pszenna contributes 220 calories (59% of total calories).
• Protein sources: bułka pszenna, bio smalczyk z fasoli z cebulką provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bułka pszenna, bio smalczyk z fasoli z cebulką supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
bułka pszenna
70gr
Protein: 7g
| Carbs: 44g
| Fat: 2g
bio smalczyk z fasoli z cebulką
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 15g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!