bułka z jajkiem
Nutritional Overview
Danie z jajek, warzyw i sera; sporo tłuszczu i produktów przetworzonych, z dodatkiem keczupu i soku.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 980 calories, bułka z jajkiem is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! bułka z jajkiem provides 44g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (58g), bułka z jajkiem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (62g), bułka z jajkiem provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing bułka z jajkiem with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 1 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Bułka grahanka 70g smarzona na oleju z avocado z 3 jajkami małym pomidorem, 1/4 avocado, plastrem sera, dwoma plastrami szynki, pociętym porem i pietruszką, solą pieprzem. Do tego dwie parówki z szynki tarczyńskie z keczupem i szklanka soku pomarańczowego contributes 980 calories (100% of total calories).
• Protein sources: Bułka grahanka 70g smarzona na oleju z avocado z 3 jajkami małym pomidorem, 1/4 avocado, plastrem sera, dwoma plastrami szynki, pociętym porem i pietruszką, solą pieprzem. Do tego dwie parówki z szynki tarczyńskie z keczupem i szklanka soku pomarańczowego provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Bułka grahanka 70g smarzona na oleju z avocado z 3 jajkami małym pomidorem, 1/4 avocado, plastrem sera, dwoma plastrami szynki, pociętym porem i pietruszką, solą pieprzem. Do tego dwie parówki z szynki tarczyńskie z keczupem i szklanka soku pomarańczowego supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Bułka grahanka 70g smarzona na oleju z avocado z 3 jajkami małym pomidorem, 1/4 avocado, plastrem sera, dwoma plastrami szynki, pociętym porem i pietruszką, solą pieprzem. Do tego dwie parówki z szynki tarczyńskie z keczupem i szklanka soku pomarańczowego
330gr
Protein: 44g
| Carbs: 58g
| Fat: 62g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!