Bułeczki pszenne z siemię lniane z pastą z tuńczyka
Nutritional Overview
Dwie bułeczki pszenne z siemieniem lnianym, twarogiem, jajkiem i olejem, faszerowane pastą z tuńczyka, ogórkiem i dodatkiem pół awokado. Wysoka zawartość białka, umiarkowany poziom tłuszczów i węglowodanów, zbilansowany posiłek z wartościowymi tłuszczami roślinnymi.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 830 calories, Bułeczki pszenne z siemię lniane z pastą z tuńczyka is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Bułeczki pszenne z siemię lniane z pastą z tuńczyka provides 56g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (88g), Bułeczki pszenne z siemię lniane z pastą z tuńczyka is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Bułeczki pszenne z siemię lniane z pastą z tuńczyka provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Bułeczki pszenne z siemię lniane z pastą z tuńczyka is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Bułeczki pszenne z siemieniem lnianym contributes 570 calories (69% of total calories).
• Protein sources: Tuńczyk w sosie własnym, Bułeczki pszenne z siemieniem lnianym provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Bułeczki pszenne z siemieniem lnianym, Awokado supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Tuńczyk w sosie własnym
100gr
Protein: 24g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Bułeczki pszenne z siemieniem lnianym
190gr
Protein: 30g
| Carbs: 66g
| Fat: 16g
Awokado
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 11g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!