Budincă cu brânză Făgăraș, iaurt, pudră proteică și fructe
Nutritional Overview
Budincă bogată în proteine, cu brânză Făgăraș, iaurt grecesc, pudră proteică, cacao pură, afine, căpșuni și nuci pentru un gust echilibrat și valoare nutrițională ridicată
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 510 calories, Budincă cu brânză Făgăraș, iaurt, pudră proteică și fructe is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Budincă cu brânză Făgăraș, iaurt, pudră proteică și fructe provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (30g), Budincă cu brânză Făgăraș, iaurt, pudră proteică și fructe is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (25g), Budincă cu brânză Făgăraș, iaurt, pudră proteică și fructe provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Budincă cu brânză Făgăraș, iaurt, pudră proteică și fructe is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: nuci (5 bucăți) contributes 146 calories (29% of total calories).
• Protein sources: brânză slabă de vaci cu smântână Făgăraș light, iaurt grecesc 2%, pudră proteică provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: afine proaspete, căpșuni congelate supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
brânză slabă de vaci cu smântână Făgăraș light
150gr
Protein: 14g
| Carbs: 5g
| Fat: 6g
iaurt grecesc 2%
60gr
Protein: 3g
| Carbs: 2g
| Fat: 3g
pudră proteică
30gr
Protein: 22g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
cacao pură 100%
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
îndulcitor lichid fără calorii
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
afine proaspete
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 11g
| Fat: 0g
căpșuni congelate
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
nuci (5 bucăți)
15gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 14g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!