Buchweizen-Pfannkuchen mit Beeren
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus zwei Buchweizen-Pfannkuchen, belegt mit gegarten Blaubeeren und etwas Ahornsirup. Die Werte für Zucker und Fett sind geschätzt. Falls weitere Zutaten enthalten sind, wurden diese nicht erkannt und mit 0 angesetzt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Buchweizen-Pfannkuchen mit Beeren contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Buchweizen-Pfannkuchen mit Beeren offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (65g), Buchweizen-Pfannkuchen mit Beeren is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Buchweizen-Pfannkuchen mit Beeren contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Buchweizen-Pfannkuchen mit Beeren provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Buchweizenmehl contributes 200 calories (54% of total calories).
• Protein sources: Buchweizenmehl provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Buchweizenmehl, Blaubeeren (gegart), Ahornsirup supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Buchweizenmehl
60gr
Protein: 7g
| Carbs: 40g
| Fat: 2g
Blaubeeren (gegart)
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Ahornsirup
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 20g
| Fat: 0g
Eier
25gr
Protein: 2g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
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