Buchweizen Frühstücksteller
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Buchweizen, einem gekochten Ei, frischen Gurkenscheiben und einem Glas Kaffee mit Milch. Die Werte für Zucker und einige Mikronährstoffe sind geschätzt oder fehlen, daher wurden sie auf 0 gesetzt, falls unbekannt. Insgesamt ist dies eine ausgewogene und gesunde Mahlzeit mit moderatem Kaloriengehalt.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 654 calories, Buchweizen Frühstücksteller is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Buchweizen Frühstücksteller provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (79g), Buchweizen Frühstücksteller is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Buchweizen Frühstücksteller contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Buchweizen Frühstücksteller is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Buchweizen contributes 210 calories (32% of total calories).
• Protein sources: Buchweizen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, кофе с молоком, напиток с колагеном, кофе с молоком provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Buchweizen, Kaffee mit Milch, кофе с молоком supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Buchweizen
100gr
Protein: 6g
| Carbs: 42g
| Fat: 2g
Gekochtes Ei
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Gurke
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Kaffee mit Milch
250gr
Protein: 6g
| Carbs: 17g
| Fat: 3g
кофе с молоком
300gr
Protein: 6g
| Carbs: 17g
| Fat: 2g
напиток с колагеном
330gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
кофе с молоком
300gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
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