Brötchen mit Marmelade & Kaffee
Nutritional Overview
Das Frühstück besteht aus einem aufgeschnittenen Brötchen mit Butter und Erdbeermarmelade sowie einer Tasse Kaffee mit etwas Milch. Die Werte für Milch im Kaffee sind geschätzt. Alle sichtbaren Zutaten wurden berücksichtigt.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Brötchen mit Marmelade & Kaffee contains 312 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Brötchen mit Marmelade & Kaffee contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (49g), Brötchen mit Marmelade & Kaffee is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Brötchen mit Marmelade & Kaffee contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Brötchen mit Marmelade & Kaffee with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Brötchen contributes 160 calories (51% of total calories).
• Protein sources: Brötchen provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Brötchen, Erdbeermarmelade supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Brötchen
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 32g
| Fat: 1g
Butter
8gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
Erdbeermarmelade
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 17g
| Fat: 0g
Kaffee (schwarz)
150gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
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