Brötchen mit Frischkäse
Nutritional Overview
Ein aufgeschnittenes Vollkornbrötchen mit einer großzügigen Schicht Frischkäse. Sichtbare Zutaten wurden geschätzt; nicht eindeutig erkennbare oder fehlende Werte wurden auf 0 gesetzt.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 292 calories, Brötchen mit Frischkäse provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Brötchen mit Frischkäse contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (31g), Brötchen mit Frischkäse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Brötchen mit Frischkäse provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Brötchen mit Frischkäse provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Vollkornbrötchen contributes 162 calories (55% of total calories).
• Protein sources: Vollkornbrötchen, Frischkäse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Vollkornbrötchen supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Vollkornbrötchen
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 29g
| Fat: 2g
Frischkäse
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 2g
| Fat: 13g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!