Brot mit Marmelade
Nutritional Overview
Zu sehen sind eine Scheibe Vollkornbrot mit Butter und Erdbeermarmelade sowie ein Milchkaffee. Mengen und Nährwerte sind geschätzt. Fehlende oder nicht sicher erkennbare Werte wurden mit 0 gesetzt.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 267 calories, Brot mit Marmelade provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Brot mit Marmelade contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (37g), Brot mit Marmelade is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Brot mit Marmelade contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Brot mit Marmelade with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Vollkornbrot contributes 110 calories (41% of total calories).
• Protein sources: Vollkornbrot, Milchkaffee provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Vollkornbrot, Erdbeermarmelade supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Vollkornbrot
45gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 1g
Butter
8gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Erdbeermarmelade
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
Milchkaffee
180gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
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