Brot mit Käse und Schinken
Nutritional Overview
Zu sehen sind Gurkensticks, Stangensellerie, mehrere Scheiben Schinken sowie zwei Scheiben Roggenbrot mit Schnittkäse. Die Werte sind geschätzt anhand der sichtbaren Mengen im Bild. Nicht eindeutig erkennbare Details wie genaue Käsesorte, Fettstufe oder Brotsorte wurden angenähert; fehlende unbekannte Werte wurden mit 0 behandelt.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 794 calories, Brot mit Käse und Schinken is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Brot mit Käse und Schinken provides 42g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (57g), Brot mit Käse und Schinken is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (43g), Brot mit Käse und Schinken provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Brot mit Käse und Schinken provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Schnittkäse contributes 397 calories (50% of total calories).
• Protein sources: Schinken, Roggenbrot, Schnittkäse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Gurke, Roggenbrot supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Gurke
300gr
Protein: 2g
| Carbs: 11g
| Fat: 0g
Stangensellerie
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Schinken
80gr
Protein: 17g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Roggenbrot
100gr
Protein: 7g
| Carbs: 43g
| Fat: 2g
Schnittkäse
110gr
Protein: 27g
| Carbs: 1g
| Fat: 32g
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