Brot mit Gemüse
Nutritional Overview
Ein Teller mit dunklem Brot und cremigem Paprika-Aufstrich sowie gelber Paprika, roter Zwiebel und Tomaten. Nährwerte sind geschätzt; nicht eindeutig erkennbare Zutaten im Aufstrich wurden als Paprika-Aufstrich zusammengefasst, fehlende Detailwerte wurden mit 0 gesetzt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Brot mit Gemüse contains 387 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Brot mit Gemüse offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (42g), Brot mit Gemüse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Brot mit Gemüse provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Brot mit Gemüse provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Paprika-Aufstrich contributes 180 calories (47% of total calories).
• Protein sources: Dunkles Brot, Paprika-Aufstrich provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Dunkles Brot, Paprika-Aufstrich, Rote Zwiebel, Tomaten supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Dunkles Brot
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
Paprika-Aufstrich
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 6g
| Fat: 16g
Gelbe Paprika
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Rote Zwiebel
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Tomaten
130gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
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