Brot mit Frischkäse & Tomaten
Nutritional Overview
Zwei Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse und frischen Kirschtomaten. Werte für Zucker und einige Mikronährstoffe sind geschätzt oder fehlen (auf 0 gesetzt, falls unbekannt).
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 285 calories, Brot mit Frischkäse & Tomaten provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Brot mit Frischkäse & Tomaten contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (38g), Brot mit Frischkäse & Tomaten is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Brot mit Frischkäse & Tomaten contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Brot mit Frischkäse & Tomaten is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Vollkornbrot contributes 160 calories (56% of total calories).
• Protein sources: Vollkornbrot, Frischkäse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Vollkornbrot supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Vollkornbrot
70gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
Frischkäse
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 3g
| Fat: 7g
Kirschtomaten
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 1g
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