Brioche mit Marmelade und Käse
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus zwei Scheiben Briochebrot mit Butter und Erdbeermarmelade sowie Gouda- und Brie-Käse. Die Nährwerte sind geschätzt, da genaue Mengen und Sorten nicht vollständig bekannt sind. Fehlende Werte wurden mit 0 angegeben.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Brioche mit Marmelade und Käse contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Brioche mit Marmelade und Käse offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (54g), Brioche mit Marmelade und Käse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Brioche mit Marmelade und Käse provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Brioche mit Marmelade und Käse with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Briochebrot contributes 220 calories (47% of total calories).
• Protein sources: Briochebrot, Gouda Käse, Brie Käse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Briochebrot, Erdbeermarmelade supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Briochebrot
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 36g
| Fat: 6g
Erdbeermarmelade
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 18g
| Fat: 0g
Butter
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Gouda Käse
20gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Brie Käse
15gr
Protein: 4g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
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