Brezel mit Brokkoli und Hüttenkäse
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus einer Laugenbrezel, gekochtem Brokkoli und Hüttenkäse. Die Nährwerte sind geschätzt, fehlende Werte wurden mit 0 angegeben. Die Mahlzeit ist ausgewogen, aber enthält etwas mehr Kohlenhydrate durch die Brezel.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Brezel mit Brokkoli und Hüttenkäse contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Brezel mit Brokkoli und Hüttenkäse provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (56g), Brezel mit Brokkoli und Hüttenkäse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Brezel mit Brokkoli und Hüttenkäse contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Brezel mit Brokkoli und Hüttenkäse provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Laugenbrezel contributes 270 calories (66% of total calories).
• Protein sources: Laugenbrezel, Brokkoli, gekocht, Hüttenkäse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Laugenbrezel supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Laugenbrezel
80gr
Protein: 8g
| Carbs: 54g
| Fat: 3g
Brokkoli, gekocht
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Hüttenkäse
100gr
Protein: 11g
| Carbs: 2g
| Fat: 7g
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