Bröd med ost och tillbehör
Nutritional Overview
Måltiden består av vitt bröd med smält brieost och örter, valnötter, salami, oliver, morötter och en dryck (troligen juice eller läsk). Vissa värden är uppskattade och dryckens exakta innehåll är okänt, därför är vissa näringsvärden satta till 0 där information saknas.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Bröd med ost och tillbehör is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Bröd med ost och tillbehör offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (54g), Bröd med ost och tillbehör is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (26g), Bröd med ost och tillbehör provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Bröd med ost och tillbehör provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Vitt bröd contributes 220 calories (42% of total calories).
• Protein sources: Vitt bröd, Brieost provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Vitt bröd, Morötter supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Vitt bröd
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 42g
| Fat: 2g
Brieost
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Valnötter
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Salami
15gr
Protein: 2g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Oliver
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
Morötter
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Dryck (okänd, troligen juice/läsk)
120gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!