Bär med banan och kaffe
Nutritional Overview
Måltiden verkar innehålla björnbär, blåbär, chokladproteinpulver, en banan samt kaffe med mjölk och troligen socker. Värdena är uppskattade från bilden och vissa detaljer som exakt mängd mjölk, socker och pulver kan inte fastställas säkert. Saknade eller osäkra värden har satts till 0 där det behövdes.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Bär med banan och kaffe contains 493 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Bär med banan och kaffe provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (89g), Bär med banan och kaffe is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Bär med banan och kaffe contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Bär med banan och kaffe provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: chokladproteinpulver contributes 120 calories (24% of total calories).
• Protein sources: chokladproteinpulver provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: björnbär, blåbär, chokladproteinpulver, banan, kaffe med mjölk, socker i kaffe supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
björnbär
140gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
blåbär
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
chokladproteinpulver
30gr
Protein: 9g
| Carbs: 12g
| Fat: 2g
banan
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
kaffe med mjölk
250gr
Protein: 1g
| Carbs: 11g
| Fat: 3g
socker i kaffe
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 25g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!