Bol cu iaurt proteic, piersică, banană caramelizată și ovăz
Nutritional Overview
Bol cu iaurt proteic 0% grăsime, îndulcitor fără calorii, piersică, banană caramelizată cu puțin sirop de agave și 18 g de ovăz, cu aport ridicat de proteine și carbohidrați moderați.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Bol cu iaurt proteic, piersică, banană caramelizată și ovăz contains 307 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Bol cu iaurt proteic, piersică, banană caramelizată și ovăz provides 25g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (49g), Bol cu iaurt proteic, piersică, banană caramelizată și ovăz is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 3g of fat, Bol cu iaurt proteic, piersică, banană caramelizată și ovăz is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 8/10! Bol cu iaurt proteic, piersică, banană caramelizată și ovăz is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: Low-fat, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: iaurt proteic 0% grăsime contributes 120 calories (39% of total calories).
• Protein sources: iaurt proteic 0% grăsime provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: iaurt proteic 0% grăsime, piersică, banană caramelizată, sirop de agave, ovăz supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
iaurt proteic 0% grăsime
200gr
Protein: 21g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
îndulcitor lichid fără calorii
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
piersică
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
banană caramelizată
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 23g
| Fat: 0g
sirop de agave
8gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
ovăz
18gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!