Bigos z sałatką i kawą
Nutritional Overview
Na zdjęciu widać talerz z bigosem z kawałkami wieprzowiny, sałatką jarzynową z majonezem i małym kawałkiem kotleta panierowanego oraz kawę z mlekiem. Wartości są oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące lub niepewne dane ustawiono na 0, jeśli nie były możliwe do dokładnego określenia.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1000 calories, Bigos z sałatką i kawą is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Bigos z sałatką i kawą provides 46g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (61g), Bigos z sałatką i kawą is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (62g), Bigos z sałatką i kawą provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Bigos z sałatką i kawą with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: sałatka jarzynowa z majonezem contributes 300 calories (30% of total calories).
• Protein sources: bigos, wieprzowina, sałatka jarzynowa z majonezem, jajko, kotlet panierowany provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bigos, sałatka jarzynowa z majonezem, warzywa konserwowe, kotlet panierowany, kawa z mlekiem supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
bigos
250gr
Protein: 14g
| Carbs: 16g
| Fat: 16g
wieprzowina
90gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
sałatka jarzynowa z majonezem
180gr
Protein: 6g
| Carbs: 20g
| Fat: 22g
jajko
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
warzywa konserwowe
70gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
kotlet panierowany
35gr
Protein: 4g
| Carbs: 6g
| Fat: 5g
kawa z mlekiem
250gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!