Biff med sallad och apelsin
Nutritional Overview
Måltiden består av nötfärsbiff stekt i olja, serverad på en bädd av blandad sallad med tomat och gurka, toppad med stekt purjolök. Till detta serveras apelsinklyftor och ett glas vatten. Vissa värden är uppskattade och kan variera, vatten har 0 kcal. Socker främst från apelsin och grönsaker.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Biff med sallad och apelsin is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Biff med sallad och apelsin provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Biff med sallad och apelsin is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Biff med sallad och apelsin provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Biff med sallad och apelsin is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Nötfärsbiff contributes 320 calories (56% of total calories).
• Protein sources: Nötfärsbiff provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Sallad (blandad grönsallad, tomat, gurka), Apelsin supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Nötfärsbiff
150gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 24g
Sallad (blandad grönsallad, tomat, gurka)
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Purjolök (stekt)
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Apelsin
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 19g
| Fat: 0g
Vatten
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Olja (till stekning)
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 13g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!