Banán fehérjepudinggal
Nutritional Overview
A képen egy banán és egy csokoládés fehérjepuding látható. Az értékek becsültek a látható adag és a csomagolás alapján. A banán erősen érettnek tűnik, ezért a cukortartalom magasabb lehet. A nem egyértelmű adatoknál 0 érték lett volna használva, de itt minden fő érték becsülhető.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 251 calories, Banán fehérjepudinggal provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Banán fehérjepudinggal offers 17g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (39g), Banán fehérjepudinggal is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 4g of fat, Banán fehérjepudinggal is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Good health score of 6/10. Banán fehérjepudinggal provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: Low-fat, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: csokoládés fehérjepuding contributes 146 calories (58% of total calories).
• Protein sources: csokoládés fehérjepuding provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: banán, csokoládés fehérjepuding supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
banán
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
csokoládés fehérjepuding
200gr
Protein: 16g
| Carbs: 12g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!