Banan och äpple
Nutritional Overview
Måltiden består av en banan och ett äpple. Näringsvärden är uppskattade för en medelstor banan och ett medelstort äpple. Värden för fett och protein är låga, och sockerhalten är naturligt förekommande från frukten. Saknas andra ingredienser.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 170 calories, Banan och äpple provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Rich in carbohydrates (42g), Banan och äpple is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 1g of fat, Banan och äpple is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 9/10! Banan och äpple is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Banan contributes 90 calories (53% of total calories).
• Energy sources: Banan, Äpple supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Banan
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 23g
| Fat: 0g
Äpple
130gr
Protein: 1g
| Carbs: 19g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!