bajgle z sera białego skyru i mąki orkiszowej z pastą z awokado, ogórkiem i jajecznicą z rukolą
Nutritional Overview
Bajgle przygotowane z sera białego skyru i mąki orkiszowej, posmarowane pastą z awokado i skyru, podane z ogórkiem oraz jajecznicą z rukolą. Danie ma podwyższoną zawartość białka, umiarkowaną ilość węglowodanów i zdrowych tłuszczów.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• bajgle z sera białego skyru i mąki orkiszowej z pastą z awokado, ogórkiem i jajecznicą z rukolą contains 494 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! bajgle z sera białego skyru i mąki orkiszowej z pastą z awokado, ogórkiem i jajecznicą z rukolą provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (39g), bajgle z sera białego skyru i mąki orkiszowej z pastą z awokado, ogórkiem i jajecznicą z rukolą is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (21g), bajgle z sera białego skyru i mąki orkiszowej z pastą z awokado, ogórkiem i jajecznicą z rukolą provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! bajgle z sera białego skyru i mąki orkiszowej z pastą z awokado, ogórkiem i jajecznicą z rukolą is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bajgle z sera białego skyru i mąki orkiszowej contributes 214 calories (43% of total calories).
• Protein sources: bajgle z sera białego skyru i mąki orkiszowej, skyr, jajecznica provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bajgle z sera białego skyru i mąki orkiszowej, awokado supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
bajgle z sera białego skyru i mąki orkiszowej
120gr
Protein: 18g
| Carbs: 24g
| Fat: 5g
awokado
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 11g
skyr
60gr
Protein: 7g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
ogórek
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
jajecznica
80gr
Protein: 9g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
rukola
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
masło
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!