Bagel mit Belag und Apfel
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus drei Bagelhälften, zwei davon mit Hüttenkäse, dunkler Schokolade und Erdnussbutter, eine mit Hüttenkäse und gekochtem Ei, dazu Apfelscheiben. Die Werte für Zucker und einige Mikronährstoffe sind geschätzt. Fehlende Werte wurden mit 0 angegeben.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Bagel mit Belag und Apfel contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Bagel mit Belag und Apfel provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (54g), Bagel mit Belag und Apfel is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Bagel mit Belag und Apfel provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Bagel mit Belag und Apfel provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Bagelhälften contributes 180 calories (38% of total calories).
• Protein sources: Bagelhälften, Hüttenkäse, Erdnussbutter, Gekochtes Ei provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Bagelhälften, Dunkle Schokolade, Apfel supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Bagelhälften
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 36g
| Fat: 1g
Hüttenkäse
50gr
Protein: 7g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Dunkle Schokolade
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 4g
Erdnussbutter
12gr
Protein: 3g
| Carbs: 2g
| Fat: 5g
Gekochtes Ei
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Apfel
70gr
Protein: 0g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
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