Bữa cơm gia đình truyền thống
Nutritional Overview
Bữa ăn gồm thịt ba chỉ luộc, đậu phụ chiên, hai loại canh rau ngót (một có thịt, một chay), nộm hoa chuối, nước mắm và gia vị. Một số giá trị dinh dưỡng được ước lượng, các thành phần không rõ được đặt về 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1050 calories, Bữa cơm gia đình truyền thống is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Bữa cơm gia đình truyền thống provides 62g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (70g), Bữa cơm gia đình truyền thống is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (56g), Bữa cơm gia đình truyền thống provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Bữa cơm gia đình truyền thống provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Thịt ba chỉ luộc contributes 400 calories (38% of total calories).
• Protein sources: Thịt ba chỉ luộc, Đậu phụ chiên, Canh rau ngót nấu thịt, Canh rau ngót chay, Nộm hoa chuối provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Đậu phụ chiên, Canh rau ngót nấu thịt, Canh rau ngót chay, Nộm hoa chuối, Gia vị (muối, tiêu, đường...) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Thịt ba chỉ luộc
120gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 36g
Đậu phụ chiên
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 8g
| Fat: 16g
Canh rau ngót nấu thịt
250gr
Protein: 10g
| Carbs: 8g
| Fat: 4g
Canh rau ngót chay
200gr
Protein: 3g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Nộm hoa chuối
120gr
Protein: 5g
| Carbs: 35g
| Fat: 0g
Nước mắm
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Gia vị (muối, tiêu, đường...)
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!