Avokadoknäcke med banan
Nutritional Overview
Måltiden består av två knäckebröd med avokado, en mogen banan och kaffe med lite mjölk. Vissa värden är uppskattade, särskilt mängden mjölk och socker från bananen. Totalt näringsvärde är en uppskattning baserat på synliga ingredienser. Saknade värden är satta till 0 enligt instruktion.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Avokadoknäcke med banan contains 390 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Avokadoknäcke med banan contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (54g), Avokadoknäcke med banan is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), Avokadoknäcke med banan provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Avokadoknäcke med banan is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Avokado contributes 120 calories (31% of total calories).
• Energy sources: Knäckebröd, Banan, Extra banansocker (från mogen banan, uppskattat) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Knäckebröd
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 16g
| Fat: 1g
Avokado
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 11g
Banan
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 23g
| Fat: 0g
Kaffe
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Mjölk (i kaffe, uppskattat)
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Extra banansocker (från mogen banan, uppskattat)
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!