Avocadotoast mit Obst
Nutritional Overview
Auf dem Bild erkennbar sind zwei Scheiben Vollkornbrot mit Avocado, zwei Scheiben Putenaufschnitt sowie eine Schale mit Kiwi und Blaubeeren. Werte sind geschätzt und auf ganze Zahlen gerundet. Fehlende oder nicht sicher erkennbare Zutaten wurden mit 0 angesetzt und hier vermerkt.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Avocadotoast mit Obst contains 482 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Avocadotoast mit Obst provides 21g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (46g), Avocadotoast mit Obst is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (25g), Avocadotoast mit Obst provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Avocadotoast mit Obst is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Vollkornbrot contributes 160 calories (33% of total calories).
• Protein sources: Vollkornbrot, Putenaufschnitt provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Vollkornbrot, Avocado, Kiwi, Blaubeeren supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Vollkornbrot
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
Avocado
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 12g
Putenaufschnitt
60gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
Kiwi
90gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Blaubeeren
130gr
Protein: 1g
| Carbs: 18g
| Fat: 0g
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