Asiatisk låda med nudlar
Nutritional Overview
Denna måltid består av äggnudlar, kyckling, biff, lök, paprika, grön paprika och två olika såser (soja och söt sås). Näringsvärden är uppskattade och vissa ingredienser kan ha okända värden, som har satts till 0 enligt instruktion. Måltiden är medelhälsosam tack vare protein och grönsaker, men innehåller en del fett och socker från såser.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 780 calories, Asiatisk låda med nudlar is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Asiatisk låda med nudlar provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (98g), Asiatisk låda med nudlar is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (26g), Asiatisk låda med nudlar provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Asiatisk låda med nudlar with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Äggnudlar contributes 320 calories (41% of total calories).
• Protein sources: Äggnudlar, Kyckling, Biff provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Äggnudlar, Söt sås supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Äggnudlar
120gr
Protein: 10g
| Carbs: 60g
| Fat: 4g
Kyckling
70gr
Protein: 15g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Paprika
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Lök
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Sojasås
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Biff
60gr
Protein: 8g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Grön paprika
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Söt sås
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 26g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!