Aripioare cu salată și cartofi
Nutritional Overview
Această masă conține aripioare de pui, fasole verde, cartofi dulci prăjiți, brânză Camembert, roșii cherry, castraveți, salată verde, ardei galben, varză și un dressing necunoscut. Valorile nutriționale pentru dressing sunt estimate, iar pentru ingredientele cu valori necunoscute s-a folosit 0. Scorul de sănătate reflectă prezența ingredientelor prăjite și a brânzei grase.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Aripioare cu salată și cartofi is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Aripioare cu salată și cartofi provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Aripioare cu salată și cartofi is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (34g), Aripioare cu salată și cartofi provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Aripioare cu salată și cartofi provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Aripioare de pui contributes 270 calories (40% of total calories).
• Protein sources: Aripioare de pui, Brânză Camembert, Dressing necunoscut provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Fasole verde, Cartofi dulci prăjiți supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Aripioare de pui
120gr
Protein: 24g
| Carbs: 0g
| Fat: 19g
Fasole verde
70gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Cartofi dulci prăjiți
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 27g
| Fat: 4g
Brânză Camembert
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
Roșii cherry
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Castraveți
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Salată verde
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Ardei galben
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Varză
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Dressing necunoscut
20gr
Protein: 4g
| Carbs: 5g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!