Aperitiv rece asortat
Nutritional Overview
Platou cu aperitive reci diverse: chifteluță, tartină cu salam, ruladă de șuncă, pește cu pastă de ou, salată de boeuf, ou umplut, ruladă de pui, mozzarella cu roșie, castravete murat, salată verde, pui pane, parjoală de legume, pâine. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar pentru cele cu valori necunoscute s-a folosit 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 780 calories, Aperitiv rece asortat is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Aperitiv rece asortat provides 44g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (56g), Aperitiv rece asortat is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (41g), Aperitiv rece asortat provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Aperitiv rece asortat with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 13 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pui pane contributes 120 calories (15% of total calories).
• Protein sources: Chifteluță de carne, Mini tartină cu salam, Ruladă de șuncă cu cașcaval, Pește file cu pastă de ou, Salată de boeuf, Ou umplut cu pastă de verdeață, Ruladă de pui cu legume, Pui pane, Pâine/Cracker provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Mini tartină cu salam, Salată de boeuf, Pui pane, Mini parjoală de legume, Pâine/Cracker supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Chifteluță de carne
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 4g
| Fat: 5g
Mini tartină cu salam
25gr
Protein: 3g
| Carbs: 6g
| Fat: 4g
Ruladă de șuncă cu cașcaval
25gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Pește file cu pastă de ou
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
Salată de boeuf
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 7g
| Fat: 6g
Ou umplut cu pastă de verdeață
25gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Ruladă de pui cu legume
35gr
Protein: 6g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
Mozzarella cu roșie cherry
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
Castravete murat cu ceapă roșie
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Salată verde
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Pui pane
40gr
Protein: 8g
| Carbs: 8g
| Fat: 6g
Mini parjoală de legume
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 2g
Pâine/Cracker
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!