Abur cubur sofrası
Nutritional Overview
Görüntüde baharatlı mısır cipsi, patates cipsi, jelibon, karışık paket şekerleme, kola, gazlı limonlu içecek ve meyveli gazlı içecek bulunan bir atıştırmalık sofrası var. Değerler görünene göre tahmini hesaplandı. Eksik veya marka bazlı net bilinmeyen değerler için 0 kullanılmadı çünkü tüm kalemler için yaklaşık besin değeri tahmin edilebildi.
Health Score
2/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 3190 calories, Abur cubur sofrası is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Abur cubur sofrası provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (468g), Abur cubur sofrası is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (132g), Abur cubur sofrası provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Health score of 2/10 suggests Abur cubur sofrası should be enjoyed occasionally as part of a balanced diet.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: karışık paket şekerleme contributes 690 calories (22% of total calories).
• Protein sources: baharatlı mısır cipsi, patates cipsi, jelibon, karışık paket şekerleme, meyveli gazlı içecek provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: baharatlı mısır cipsi, patates cipsi, jelibon, karışık paket şekerleme, kola, gazlı limonlu içecek, meyveli gazlı içecek supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
baharatlı mısır cipsi
120gr
Protein: 8g
| Carbs: 76g
| Fat: 30g
patates cipsi
100gr
Protein: 6g
| Carbs: 53g
| Fat: 35g
jelibon
100gr
Protein: 6g
| Carbs: 77g
| Fat: 0g
karışık paket şekerleme
180gr
Protein: 4g
| Carbs: 120g
| Fat: 20g
kola
1000gr
Protein: 0g
| Carbs: 106g
| Fat: 0g
gazlı limonlu içecek
500gr
Protein: 0g
| Carbs: 53g
| Fat: 0g
meyveli gazlı içecek
1000gr
Protein: 4g
| Carbs: 83g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!