6 volkorenboterhammen met confituur en leerdammer kaas
Nutritional Overview
Deze maaltijd bevat 6 sneetjes volkorenbrood met confituur en leerdammer kaas. Rijk aan koolhydraten en vetten, met een gematigde hoeveelheid eiwitten.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 850 calories, 6 volkorenboterhammen met confituur en leerdammer kaas is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! 6 volkorenboterhammen met confituur en leerdammer kaas provides 33g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (98g), 6 volkorenboterhammen met confituur en leerdammer kaas is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (33g), 6 volkorenboterhammen met confituur en leerdammer kaas provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. 6 volkorenboterhammen met confituur en leerdammer kaas provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: volkorenbrood contributes 600 calories (71% of total calories).
• Protein sources: volkorenbrood, leerdammer kaas provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: volkorenbrood, confituur supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
volkorenbrood
180gr
Protein: 18g
| Carbs: 108g
| Fat: 6g
leerdammer kaas
60gr
Protein: 15g
| Carbs: 1g
| Fat: 18g
confituur
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!