3 œufs avec deux poules et deux saucisses à déjeuner
Nutritional Overview
Un petit-déjeuner riche en protéines composé de trois œufs frits et deux galettes de saucisse, avec peu de glucides et une teneur élevée en matières grasses.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• 3 œufs avec deux poules et deux saucisses à déjeuner contains 490 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! 3 œufs avec deux poules et deux saucisses à déjeuner provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 2g, 3 œufs avec deux poules et deux saucisses à déjeuner is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (38g), 3 œufs avec deux poules et deux saucisses à déjeuner provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing 3 œufs avec deux poules et deux saucisses à déjeuner with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Galettes de saucisse contributes 280 calories (57% of total calories).
• Protein sources: Œufs frits, Galettes de saucisse provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
Œufs frits
120gr
Protein: 14g
| Carbs: 2g
| Fat: 16g
Galettes de saucisse
120gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 22g
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