3 шт шашлык из куриного окорачка
Nutritional Overview
Питательный приём пищи из трёх шашлыков из куриного окорачка. Высокое содержание белка и жиров, низкое количество углеводов и сахара.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 990 calories, 3 шт шашлык из куриного окорачка is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! 3 шт шашлык из куриного окорачка provides 59g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (50g), 3 шт шашлык из куриного окорачка is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (57g), 3 шт шашлык из куриного окорачка provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. 3 шт шашлык из куриного окорачка provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Шашлык из куриного окорачка contributes 690 calories (70% of total calories).
• Protein sources: Шашлык из куриного окорачка, бауырсаки 2шт,одна булочка маленькая provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Шашлык из куриного окорачка, бауырсаки 2шт,одна булочка маленькая supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Шашлык из куриного окорачка
360gr
Protein: 53g
| Carbs: 10g
| Fat: 47g
бауырсаки 2шт,одна булочка маленькая
100gr
Protein: 6g
| Carbs: 40g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!