Картошка жареная, омлет из двух яиц и 2 конфеты
Nutritional Overview
Омлет из двух яиц с жареным картофелем и двумя конфетами. Богато жирами и углеводами, умеренно белков, высокий уровень сахара.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 2102 calories, Картошка жареная, омлет из двух яиц и 2 конфеты is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Картошка жареная, омлет из двух яиц и 2 конфеты provides 39g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (148g), Картошка жареная, омлет из двух яиц и 2 конфеты is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (115g), Картошка жареная, омлет из двух яиц и 2 конфеты provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Картошка жареная, омлет из двух яиц и 2 конфеты with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: 2 бутерброда с жареной колбасой contributes 600 calories (29% of total calories).
• Protein sources: яйцо куриное, картофель жареный, 2 бутерброда с жареной колбасой provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: картофель жареный, конфета, конфета, 2 бутерброда с жареной колбасой supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
яйцо куриное
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 12g
растительное масло
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
картофель жареный
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 30g
| Fat: 18g
конфета
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 32g
| Fat: 29g
конфета
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 32g
| Fat: 29g
2 бутерброда с жареной колбасой
200gr
Protein: 20g
| Carbs: 50g
| Fat: 25g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!