Каша рисовая, 2 бутерброда с копченой колбасой, 3 куска арбуза
Nutritional Overview
Каша рисовая, 2 бутерброда с копченой колбасой и 3 куска арбуза — умеренно калорийное сочетание с высоким содержанием углеводов и жиров, а также умеренным уровнем белка. Сочетает сладость фруктов, сытность каши и жирность мясной закуски.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 2113 calories, Каша рисовая, 2 бутерброда с копченой колбасой, 3 куска арбуза is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Каша рисовая, 2 бутерброда с копченой колбасой, 3 куска арбуза provides 58g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (257g), Каша рисовая, 2 бутерброда с копченой колбасой, 3 куска арбуза is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (96g), Каша рисовая, 2 бутерброда с копченой колбасой, 3 куска арбуза provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Каша рисовая, 2 бутерброда с копченой колбасой, 3 куска арбуза provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: конфета 511 кк contributes 511 calories (24% of total calories).
• Protein sources: хлеб белый, колбаса копченая, каша рисовая, гороховый суп, конфета 511 кк, картошка фри, мороженое, бутерброд с творожным сыром provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: хлеб белый, колбаса копченая, каша рисовая, арбуз, гороховый суп, конфета 511 кк, картошка фри, мороженое, бутерброд с творожным сыром supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
хлеб белый
100gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
масло сливочное
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
колбаса копченая
80gr
Protein: 17g
| Carbs: 8g
| Fat: 20g
каша рисовая
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 25g
| Fat: 1g
арбуз
300gr
Protein: 1g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
гороховый суп
250gr
Protein: 10g
| Carbs: 25g
| Fat: 2g
конфета 511 кк
100gr
Protein: 5g
| Carbs: 70g
| Fat: 25g
картошка фри
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 29g
| Fat: 10g
мороженое
156gr
Protein: 4g
| Carbs: 26g
| Fat: 20g
бутерброд с творожным сыром
100gr
Protein: 10g
| Carbs: 30g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!