เมล็ดทานตะวันอบแห้ง 10 กรัม
Nutritional Overview
เมล็ดทานตะวันอบแห้ง 10 กรัมให้พลังงาน 58 แคลอรี่ มีโปรตีน 2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม และไขมัน 5 กรัม ปริมาณน้ำตาลต่ำ เหมาะสำหรับของว่างที่มีไขมันดี.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• เมล็ดทานตะวันอบแห้ง 10 กรัม is a low-calorie option with only 58 calories, making it perfect for weight management and calorie-conscious diets.
• Low in carbohydrates with 2g, เมล็ดทานตะวันอบแห้ง 10 กรัม is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• เมล็ดทานตะวันอบแห้ง 10 กรัม contains 5g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. เมล็ดทานตะวันอบแห้ง 10 กรัม provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Perfect for: Healthy snacking between meals or as part of a calorie-controlled diet.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 1 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: เมล็ดทานตะวันอบแห้ง contributes 58 calories (100% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
เมล็ดทานตะวันอบแห้ง
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!