լավաշ ձվով և կանաչիով
Nutritional Overview
Պատկերում երևում է լավաշ, խաշած ձու, համեմ և կանաչ սոխ։ Սննդային արժեքները գնահատված են տեսանելի չափաբաժիններով։ Չտեսանելի կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0, եթե առկա չեն եղել։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• լավաշ ձվով և կանաչիով contains 396 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• լավաշ ձվով և կանաչիով offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (61g), լավաշ ձվով և կանաչիով is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• լավաշ ձվով և կանաչիով contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. լավաշ ձվով և կանաչիով provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: լավաշ contributes 300 calories (76% of total calories).
• Protein sources: լավաշ, խաշած ձու provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: լավաշ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
լավաշ
100gr
Protein: 9g
| Carbs: 52g
| Fat: 3g
խաշած ձու
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
համեմ
25gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
կանաչ սոխ
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!