Праздничный стол
Nutritional Overview
На изображении праздничный стол с роллами, запеченным мясом, картофелем, пиццей, салатами, свежими и маринованными овощами, лавашом, соусами и сладкими газированными напитками. Оценка примерная для всего видимого стола, а не одной порции. Неясные значения оценены приблизительно; отсутствующие точные данные установлены в 0 где это невозможно определить.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 6980 calories, Праздничный стол is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Праздничный стол provides 327g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (531g), Праздничный стол is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (390g), Праздничный стол provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Праздничный стол with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 14 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: запеченное мясо contributes 1650 calories (24% of total calories).
• Protein sources: роллы суши, запеченное мясо, запеченный картофель, пицца, салат с сыром и сухариками, оливье, помидоры, лаваш provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: роллы суши, запеченное мясо, запеченный картофель, пицца, салат с сыром и сухариками, оливье, помидоры, огурцы, маринованные огурцы, маринованные помидоры, лаваш, кетчуп и соусы, имбирь маринованный, газированные напитки supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
роллы суши
700gr
Protein: 55g
| Carbs: 190g
| Fat: 45g
запеченное мясо
800gr
Protein: 140g
| Carbs: 10g
| Fat: 115g
запеченный картофель
300gr
Protein: 8g
| Carbs: 60g
| Fat: 15g
пицца
350gr
Protein: 35g
| Carbs: 95g
| Fat: 40g
салат с сыром и сухариками
350gr
Protein: 18g
| Carbs: 32g
| Fat: 35g
оливье
180gr
Protein: 7g
| Carbs: 20g
| Fat: 28g
помидоры
350gr
Protein: 3g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
огурцы
350gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
маринованные огурцы
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
маринованные помидоры
180gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
лаваш
120gr
Protein: 10g
| Carbs: 66g
| Fat: 3g
кетчуп и соусы
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 18g
| Fat: 8g
имбирь маринованный
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
газированные напитки
2000gr
Protein: 0g
| Carbs: 94g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!