Մրգային ափսե
Nutritional Overview
Ափսեի վրա երևում է մրգային տեսականի՝ մանդարին, խնձոր, կիվի, խաղող և տանձ։ Սննդային արժեքները գնահատված են պատկերից, իսկ չհստակ երևացող կամ անորոշ տվյալների դեպքում օգտագործվել է 0։
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 145 calories, Մրգային ափսե provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Rich in carbohydrates (36g), Մրգային ափսե is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Outstanding health score of 9/10! Մրգային ափսե is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Perfect for: Healthy snacking between meals or as part of a calorie-controlled diet.
• Diet compatibility: Low-fat, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Տանձ contributes 63 calories (43% of total calories).
• Energy sources: Խնձոր, Տանձ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Մանդարին
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Խնձոր
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Կիվի
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Խաղող
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Տանձ
150gr
Protein: 2g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!