հաց և կարագ
Nutritional Overview
Պատկերում երևում են սպիտակ հացի կտորներ և կարագ։ Քանակները գնահատված են տեսանելի չափերով։ Անհայտ կամ ոչ հստակ երևացող բաղադրիչների արժեքները դրված են 0, սակայն այս պատկերում լրացուցիչ տեսանելի բաղադրիչ չի նկատվում։
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 177 calories, հաց և կարագ provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• հաց և կարագ offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (34g), հաց և կարագ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 4g of fat, հաց և կարագ is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing հաց և կարագ with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: Low-fat, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: սպիտակ հաց contributes 147 calories (83% of total calories).
• Protein sources: սպիտակ հաց, կարագ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: սպիտակ հաց, կարագ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
սպիտակ հաց
55gr
Protein: 5g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
կարագ
42gr
Protein: 8g
| Carbs: 6g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!