Белковый молочный набор
Nutritional Overview
На фото видны творог на тарелке, мягкий йогурт без сахара, натуральный йогурт Elinas, высокобелковый пудинг и ёмкость с мёдом. Значения оценочные по видимым упаковкам и порциям. Если точный вес или состав нечитабелен, использованы приблизительные данные; отсутствующие значения установлены в 0 при необходимости.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 635 calories, Белковый молочный набор is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Белковый молочный набор provides 72g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Белковый молочный набор is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Белковый молочный набор provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Белковый молочный набор is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: творог зернистый contributes 180 calories (28% of total calories).
• Protein sources: творог зернистый, йогурт мягкий без сахара, пудинг высокобелковый, греческий йогурт натуральный provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: творог зернистый, йогурт мягкий без сахара, пудинг высокобелковый, греческий йогурт натуральный, мёд supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
творог зернистый
200gr
Protein: 30g
| Carbs: 6g
| Fat: 6g
йогурт мягкий без сахара
150gr
Protein: 8g
| Carbs: 9g
| Fat: 1g
пудинг высокобелковый
200gr
Protein: 20g
| Carbs: 12g
| Fat: 3g
греческий йогурт натуральный
150gr
Protein: 12g
| Carbs: 6g
| Fat: 2g
мёд
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 9g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!