տապակած լյարդ հացով
Nutritional Overview
Պատկերում երևում է տապակած հավի լյարդ սոխով և սպիտակ հաց։ Քանակները գնահատված են տեսանելի չափաբաժնով։ Չերևացող կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0, եթե անհրաժեշտ է։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 514 calories, տապակած լյարդ հացով is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! տապակած լյարդ հացով provides 39g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), տապակած լյարդ հացով is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (29g), տապակած լյարդ հացով provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. տապակած լյարդ հացով provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: հավի լյարդ contributes 250 calories (49% of total calories).
• Protein sources: հավի լյարդ, սպիտակ հաց provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: սոխ, սպիտակ հաց supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
հավի լյարդ
170gr
Protein: 29g
| Carbs: 2g
| Fat: 12g
սոխ
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
սպիտակ հաց
90gr
Protein: 9g
| Carbs: 34g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!