կրուասան խոզապուխտով
Nutritional Overview
Ափսեի վրա երևում են կրուասան, խոզապուխտի շերտեր, չեդդար պանրի շերտ և բրի պանրի կտոր։ Սննդային արժեքները գնահատված են ըստ տեսանելի չափաբաժինների։ Չտեսանելի կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0, որտեղ անհրաժեշտ է։
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 579 calories, կրուասան խոզապուխտով is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! կրուասան խոզապուխտով provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (31g), կրուասան խոզապուխտով is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (38g), կրուասան խոզապուխտով provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing կրուասան խոզապուխտով with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: կրուասան contributes 270 calories (47% of total calories).
• Protein sources: կրուասան, խոզապուխտ, չեդդար պանիր provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: կրուասան supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
կրուասան
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 31g
| Fat: 14g
խոզապուխտ
60gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
չեդդար պանիր
30gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
բրի պանիր
25gr
Protein: 2g
| Carbs: 0g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!