կրուասան խոզապուխտով
Nutritional Overview
Պատկերում երևում է կրուասան՝ խոզապուխտով և երկու տեսակի պանրով։ Սննդային արժեքները գնահատված են ըստ տեսանելի բաղադրիչների և մոտավոր քաշերի։ Չերևացող կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0, սակայն այս դեպքում հիմնական տեսանելի բաղադրիչները ներառված են։
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• կրուասան խոզապուխտով contains 482 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! կրուասան խոզապուխտով provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• կրուասան խոզապուխտով provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (33g), կրուասան խոզապուխտով provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing կրուասան խոզապուխտով with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: կրուասան contributes 272 calories (56% of total calories).
• Protein sources: կրուասան, խոզապուխտ, դեղին պանիր provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: կրուասան supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
կրուասան
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 24g
| Fat: 15g
խոզապուխտ
40gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
դեղին պանիր
20gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
սպիտակ պանիր
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!