Դեղձ և պանրով բորեկ
Nutritional Overview
Ափսեի վրա երևում են մեկ դեղձ և պանրով թխված բորեկի կտորներ։ Սննդային արժեքները գնահատված են տեսանելի բաղադրիչների հիման վրա, իսկ չերևացող կամ անհայտ տվյալների համար օգտագործվել է 0 ըստ պահանջի։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Դեղձ և պանրով բորեկ contains 329 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Դեղձ և պանրով բորեկ offers 11g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (43g), Դեղձ և պանրով բորեկ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), Դեղձ և պանրով բորեկ provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Դեղձ և պանրով բորեկ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: խմորի շերտ contributes 140 calories (43% of total calories).
• Protein sources: խմորի շերտ, սպիտակ պանիր provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: դեղձ, խմորի շերտ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
դեղձ
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
խմորի շերտ
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 5g
սպիտակ պանիր
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
կանաչի
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!