Բրինձ ոսպով և մածունով
Nutritional Overview
Ափսեում երևում են եփած բրինձ, ոսպ, մածուն և կարմիր բուլղարական պղպեղ։ Քանակները և սննդային արժեքները գնահատված են պատկերից, իսկ չերևացող կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0 ըստ պահանջի։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Բրինձ ոսպով և մածունով contains 347 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Բրինձ ոսպով և մածունով offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (53g), Բրինձ ոսպով և մածունով is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Բրինձ ոսպով և մածունով contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Բրինձ ոսպով և մածունով provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: եփած բրինձ contributes 169 calories (49% of total calories).
• Protein sources: եփած բրինձ, եփած ոսպ, մածուն provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: եփած բրինձ, եփած ոսպ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
եփած բրինձ
130gr
Protein: 3g
| Carbs: 37g
| Fat: 0g
եփած ոսպ
80gr
Protein: 7g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
մածուն
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 2g
| Fat: 5g
կարմիր բուլղարական պղպեղ
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
ձեթ
1gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!