Սպիտակ հաց
Nutritional Overview
Պատկերում երևում է սպիտակ հացի 2 կտոր՝ մոտ 70 գրամ ընդհանուր քաշով։ Սննդային արժեքները գնահատված են տեսանելի չափաբաժնի հիման վրա։ Բացակայող կամ անհայտ արժեքներ դրված են 0, սակայն այս դեպքում նման արժեքներ չկան։
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 189 calories, Սպիտակ հաց provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Սպիտակ հաց contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (38g), Սպիտակ հաց is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 1g of fat, Սպիտակ հաց is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Սպիտակ հաց with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 1 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: սպիտակ հաց contributes 189 calories (100% of total calories).
• Protein sources: սպիտակ հաց provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: սպիտակ հաց supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
սպիտակ հաց
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 38g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!