Салат із сиром і салямі
Nutritional Overview
На зображенні видно легкий салат із білокачанної капусти, огірка та зеленої цибулі, а також скибку швейцарського сиру і шматок салямі. Оцінка приблизна за видимими інгредієнтами. Невидимі або відсутні дані встановлено як 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 173 calories, Салат із сиром і салямі provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Салат із сиром і салямі offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Low in carbohydrates with 6g, Салат із сиром і салямі is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• Салат із сиром і салямі contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Салат із сиром і салямі provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: сир швейцарський contributes 92 calories (53% of total calories).
• Protein sources: сир швейцарський provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
капуста білокачанна
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
огірок
35gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
зелена цибуля
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
сир швейцарський
25gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
салямі
12gr
Protein: 2g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!