Смажена картопля з салатом
Nutritional Overview
На тарілці видно смажену картоплю з морквою, невеликою кількістю сала або бекону та легкий салат із листя салату, помідора, цибулі й зелені. Оцінка є приблизною за фото. Відсутні або невідомі значення встановлено як 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Смажена картопля з салатом contains 445 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Смажена картопля з салатом offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (54g), Смажена картопля з салатом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Смажена картопля з салатом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Смажена картопля з салатом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Картопля contributes 231 calories (52% of total calories).
• Protein sources: Картопля provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Картопля supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Картопля
300gr
Protein: 6g
| Carbs: 51g
| Fat: 0g
Олія
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
Морква
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Сало або бекон
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Листя салату
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Помідор
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Зелень
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Цибуля
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!