Смесь: мандарины и паста
Nutritional Overview
Комбо из макарон (с соусом и кетчупом), булки с мясом, протеинового батончика и мандарина; калорийность высокая, белка умеренно, углеводов много, добавленного сахара вероятно значимо.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1130 calories, Смесь: мандарины и паста is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Смесь: мандарины и паста provides 58g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (152g), Смесь: мандарины и паста is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (49g), Смесь: мандарины и паста provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Смесь: мандарины и паста with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Макароны с соусом contributes 300 calories (27% of total calories).
• Protein sources: Макароны с соусом, Булка с мясом, Протеиновый батончик, Большая порция макарон с кетчупом provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Мандарин (средний), Макароны с соусом, Булка с мясом, Протеиновый батончик, Большая порция макарон с кетчупом supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Мандарин (средний)
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Макароны с соусом
250gr
Protein: 16g
| Carbs: 70g
| Fat: 12g
Булка с мясом
180gr
Protein: 18g
| Carbs: 28g
| Fat: 10g
Протеиновый батончик
60gr
Protein: 20g
| Carbs: 22g
| Fat: 8g
Большая порция макарон с кетчупом
170gr
Protein: 3g
| Carbs: 20g
| Fat: 17g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!